整えて、動いて、身につける
アラインチャームのプライベートセッションは、ただ運動をする時間ではありません。
まずは今の身体を知り、本来あるべき状態へ整えながら、身体の使い方や感覚を育てていきましょう。
姿勢や動きのクセ、生活習慣、お悩みは一人ひとり違います。
だからこそ、マシンピラティス・マットピラティス・ヤムナを組み合わせ、その日に必要なレッスンをオーダーメイドでご提案します。
「整えてから動く」
それが、アラインチャームのプライベートセッションです。
プライベートセッションで行うメニュー
お身体の状態や目的に合わせて、その日に最適なメニューでレッスンを行います。
マシンピラティス
身体を「動かす」
リフォーマー、キャデラック、チェアなど、それぞれ特徴の異なるピラティスマシンを使って必要なサポートを受け、快適で効率のよい身体の使い方を身につけられます。
マシンが動きをサポートしてくれるため、運動が苦手な方や身体に不安がある方も安心して取り組めます。
呼吸に合わせて背骨をしなやかに動かし、全身の繋がりを感じながら、身体の内側から支える力を養います。
無理なく、心地よく、毎日の暮らしの中でも快適に動ける身体を目指していきましょう。
マットピラティス
身体を「育てる」
マットピラティスは、アラインチャームで大切にしている「動きの基礎」を学べます。
骨盤や背骨の動きなど、ピラティスの基本を一つひとつ丁寧に積み重ねながら、自分の身体をコントロールする力を身につけていきます。
道具も取り入れて身体の感覚を磨き、質の高い動きを繰り返し練習することで、日常生活でも自然に活かせるようになります。
姿勢や呼吸、全身の繋がりを感じながら、自分の身体を自分でコントロールできる力を身につけていきましょう。
ヤムナボディローリング
身体を「整える」
専用のボールを使い、骨と筋肉へじっくりアプローチするヤムナの基本メソッドです。
骨へ心地よく働きかけ、身体の奥にたまりやすい緊張をゆるめていきます。
内側の緊張がゆるむことで筋肉がほどけ、関節はなめらかに動き始めます。
アラインチャームが大切にしている「整えてから動く」を最初に体感していただく、すべての土台となるメニューです。
ヤムナフットフィットネス
身体を「支える」
身体の土台である足から整え、本来あるべき足の機能を引き出していきます。
専用のフットウェイカーを使い、足の骨や筋肉に働きかけながら、足本来の機能（筋力・柔軟性・バランス）を呼び覚まします。
立つ・歩く・バランスを取るといった日常の動きは、すべて足から始まります。
足裏の感覚を呼び覚まし、かかと・アーチ・足指へアプローチすることで、足元から身体全体を支えやすい状態へ導いていきます。
足元が安定すると、膝・股関節・骨盤・背骨へと身体全体のつながりが生まれ、姿勢や歩き方も自然と変わっていきます。
外反母趾や扁平足、浮き指、足の疲れが気になる方はもちろん、身体の土台から見直し、快適に歩き続けたい方にもおすすめのメニューです。
料金
体験レッスン（60分）
オープニングキャンペーン価格
通常 8,800円 → 4,400円（税込）
※オープニングキャンペーン期間：2026年12月末まで
※お一人様1回限り
入会金
入会金 11,000円（税込）
※体験当日のご入会で 無料 となります。
※グループレッスンをご利用中の方は、プライベート月額コースへの変更時の入会金は不要です。
月額コース（60分）
| コース | 料金（税込） | 1回あたり |
|---|---|---|
| 月2回 | 18,800円 | 9,400円 |
| 月4回 (人気No.1・おすすめ） | 35,200円 | 8,800円 |
| 月6回 | 50,400円 | 8,400円 |
都度利用（60分）
9,900円（税込）
※上記の料金で受けていただけるメニューはマシンピラティス・マットピラティス・ヤムナボディローリング・ヤムナフットフィットネスです。
※それぞれの分野を得意とするインストラクターが、丁寧にレッスンを担当いたします。
・ピラティス：Ree / Hiromi
・ヤムナ：Ree / naomi
テーブルトリートメント・フェイスセーバーをご希望の方へ
テーブルトリートメントまたはフェイスセーバーをご希望の場合は、プライベートセッション料金に加え、各3,300円（税込）頂戴いたします。
※60分のプライベートセッション内で実施いたします。
※月額会員・都度利用ともに同料金です。
ヤムナテーブルトリートメント
身体を「ゆだねる」
服を着たまま、ベッドに横になって受けていただくボディケアです。
手とヤムナボールを使い、骨や筋肉へ深くアプローチしながら、関節に心地よいゆとりを生み出し、本来のしなやかで動きやすい身体へと導いていきます。
ヤムナは「骨と筋肉のしつけ」とも表現されるメソッド。
骨や関節に丁寧に働きかけることで、身体が本来持っている自然な動きやすさを呼び覚ましていきます。
奥深くにたまった緊張がほどけ、軽やかに背筋が伸びるのを実感できるのも、このメニューならではの魅力です。
「今日は動くより、まず整えたい」
そんな気分の日に寄り添う、アラインチャームならではのコンディショニングケアです。
ヤムナフェイスセーバー
頭蓋骨から「整える」
専用のフェイスボールを使い、頭蓋骨・顔の骨・表情筋へじっくりアプローチするフェイスケアです。
骨や筋肉の緊張をゆるめながら、頭蓋骨のバランスを整え、本来の自然でやわらかな表情へ導いていきます。
見た目の美しさだけでなく、呼吸や食いしばり、嗅覚・聴覚など、顔まわりの機能にもアプローチできるのが、ヤムナフェイスセーバーの特徴です。
頭がふわっと軽くなり、目元は自然に開き、表情までやわらかく。内側から、その人本来の魅力を引き出していきます。
レッスンの流れ
公式LINEへご登録後、メッセージ内の「ご予約はこちら」より、ご希望の日時をご予約ください。
ご予約前のご相談も、LINEでお気軽にお問い合わせいただけます。
現在のお悩みや生活習慣、運動経験、目標などをお伺いします。
「肩こりを改善したい」
「姿勢を良くしたい」
「痩せたい」
どんな小さなお悩みでも安心してお話しください。
姿勢や呼吸、身体の使い方を確認し、現在のお身体の状態を評価します。
ご自身では気づかなかった姿勢のクセや、頑張りすぎている部分が見えてくることも少なくありません。
この評価をもとに、その日に最適なレッスンを組み立てます。
まずはヤムナで身体を整え、その感覚を大切にしながら、マシンピラティスやマットピラティスで無理なく動いていきます。
その日に最適なアプローチをご提案します。
「こんなふうに身体って動くんだ」
「これが力を抜く感覚なんだ」
そんな新しい発見を重ねながら、ご自身の身体と向き合う時間をお過ごしください。
レッスン後は、身体の変化や感覚を一緒に振り返り、今のお身体の状態をわかりやすくご説明します。その上で、ライフスタイルや目標に合わせて、無理なく続けられるレッスンプランをご提案いたします。
アラインチャームでは、まずプライベートセッションで身体を知り、感覚を育てることを大切にしています。身体の感覚が育ってきたら、少人数グループレッスンで繰り返し練習し、日常生活へとつなげていきます。
プライベートは「インプット」グループレッスンは「アウトプット」
この両方を続けることで、レッスンで得た感覚が日常生活にも自然と活かされ、年齢を重ねても心地よく動ける身体へと育っていきます。
初めの一歩は、体験レッスンから。
「私にはどんなレッスンが合うんだろう？」
そんな方も、どうぞ安心してお越しください。
体験レッスンでは、お身体の状態や姿勢・動きのクセを確認しながら、
あなたに合った身体づくりの第一歩をご提案いたします。
ご予約は、まず公式LINEへご登録ください。
ご登録後に届くメッセージ内の「ご予約はこちら」より、ご希望の日時をご予約いただけます。
ご予約前のご相談もLINEで承っておりますので、気になることがありましたらお気軽にお問い合わせください。
身体を整えることは、自分自身を大切にすること。
お会いできる日を、心より楽しみにしております。
