アラインチャームでは、自治体・企業・地域団体・サークルなどを対象に、出張レッスンや講演、セミナーを承っております。
ピラティスやヤムナを通して、身体の仕組みや姿勢、呼吸、セルフケアについてわかりやすくお伝えし、日常生活に活かせる実践的な内容をご提供いたします。
講義形式、実技形式、ワークショップ形式など、ご依頼内容や対象者に合わせて柔軟に対応可能です。
健康づくりや介護予防、姿勢改善、呼吸、身体との向き合い方など、一人ひとりが自分の身体を知り、
より快適に過ごすための日常に活かせる学びをお届けします。
まずはお気軽にご相談ください。
実績紹介
世田谷区 区民向け講座：「呼吸でつながる、身体と日常の使い方」
世田谷区主催の区民向け講座にて、呼吸をテーマにしたワークショップを担当しました。
前半は呼吸の仕組みや身体とのつながりについての講義を行い、後半は実際に身体を動かしながら、呼吸を深めるためのチェアピラティスを実践しました。
呼吸は単なる空気の出入りではなく、背骨や肋骨の動き、姿勢、そして心の状態とも深く関係しています。
参加者の皆さまには、呼吸を通してご自身の身体への理解を深めていただき、日常生活の中で実践できる
セルフケアの方法をお持ち帰りいただきました。
親子ピラティス（保育園 冬まつり）
保育園の冬まつりイベントにて、親子で楽しめるピラティスレッスンを担当しました。
親子で一緒に身体を動かしながら、姿勢を意識するきっかけづくりをテーマに、遊びの要素を取り入れたプログラムを実施。身体を動かす楽しさを通して、親子で笑顔になれる時間をお届けしました。
対応可能テーマ例
- 左右差改善ワークショップ
- 呼吸セミナー
- 企業向けウェルネス研修
- PTA・保護者向け講座
- 親子ピラティス
料金
1講座 33,000円～
価格・時間は応相談。まずはお気軽にご相談ください。
