レッスンスケジュール
| 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 | |
| 08:30～19:30 | ◯ | ◯ | ◯ | ◯ | ◯ | ◯ | ◯ |
不定休につき、詳細は予約サイトでご確認ください。
多摩市永山 ピラティス・ヤムナスタジオ【align charm（アラインチャーム）】
〒206-0025 東京都多摩市永山１丁目５番地
ベルブ永山５階（駅直結ショッピングセンターグリナード永山のお隣）
小田急・京王永山駅より徒歩３分
※駅までの道順、駐車場、駐輪場についてはこちら
インナーフィットネス– category –
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骨盤・胸郭の左右差が改善し、姿勢が変わった (40代女性）
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お腹の変化で頭痛・便秘も改善したセッション記録（30代女性）
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体幹が引き上がり、前重心からかかと重心に変わった（30代女性）
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お腹が使えるようになったことで反り腰が改善し、呼吸も深くなった（30代女性）
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胸郭と骨盤をリリースし、肩が下がり左右差も整った（50代女性）
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背中が開いたことで肩周りがスッキリし、頭も引き上がった（60代女性）
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腰に寄りかかる姿勢が改善し、胸郭と呼吸に変化（40代女性）
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大腸を整えたことで股関節が改善し、左右の足のバランスが整った（60代女性）
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胸と背中をリリースし、上半身が引き上がりお尻の位置も上がった（40代女性）
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お腹が働き始め、股関節すっきり・お尻の位置も上がった（30代女性）
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