大切にされている身体は、美しく、心地よい
近所に、古い建物だけど、きれいに手入れされていて、空気まで澄んで感じる喫茶店があります。
決して新しい建物ではありません。
でもそこに行くと、とても心地いい。
店内の隅々まで丁寧に手入れされていて、そこにいる人の愛情が感じられるんです。
そこで、ふと思いました。
新しいか、古いかじゃない。
どれだけ大切にされているか。
それって、身体も同じなんじゃないかな…と。
私たちは、年齢を重ねることを止めることはできません。
20代の頃と、30代、40代では、身体も少しずつ変わっていきます。
以前は気にならなかったことが気になったり、思うように動けないことが増えたりすることもあります。
でも、年齢を重ねることは、決して悪いことではありません。
大切なのは、今の自分の身体をどう扱っているか。
「構造が機能を司る」という考え方
ヤムナには、
「構造が機能を司る」
という考え方があります。
身体の構造が整っていることで、身体は本来持っている機能を発揮しやすくなる。
この考え方がとても好きです。
どれだけ運動を頑張っても、
どれだけ筋肉を鍛えても、
身体の土台となる構造の骨が整っていなければ、思うように身体を使えないことがあります。
だからこそ、まず整える。
自分の骨がどこにあって、身体が今どんな状態なのかを感じる。
そして、その身体で心地よく動いていく。
「もっと頑張らなきゃ」ではなく、
「今の身体を、もう少し大切にしてあげよう」
そんなところから始めてもいいと思っています。
そうやって愛情をかけて、大切にしてきた身体は、美しく、そして心地よい。
古くても心地よかった喫茶店のように。
ヤムナって、どんなもの？
もし、
「ヤムナって何をするの？」
「どうして骨にアプローチするの？」
と興味を持ってくださった方がいたら、ぜひ一度、ヤムナジャパンのこちらの記事を読んでみてください。
ヤムナがどのように生まれたのか。
ヤムナ・ゼイクさんが、どんな経験からこのメソッドを生み出したのか。
そして、ヤムナが大切にしている考え方について、詳しく紹介されています。
私がヤムナを学びたいと思った原点にもつながる、大好きなページです。
愛情をかけて、大切にしてきた身体は、美しく、心地よい。そして愛しい♡
空間も、身体も、きっと同じです！
