レッスンスケジュール
| 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 | |
| 08:30～19:30 | ◯ | ◯ | ◯ | ◯ | ◯ | ◯ | ◯ |
不定休につき、詳細は予約サイトでご確認ください。
多摩市永山 ピラティス・ヤムナスタジオ【align charm（アラインチャーム）】
〒206-0025 東京都多摩市永山１丁目５番地
ベルブ永山５階（駅直結ショッピングセンターグリナード永山のお隣）
小田急・京王永山駅より徒歩３分
※駅までの道順、駐車場、駐輪場についてはこちら
お客様の変化– category –
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足元・肘下のねじれの悩みが、安定した立ち姿に整った（ヤムナ×ピラティス）
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足元が安定し立ち姿が軽やかに、動きやすい身体へ
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足元が安定し脚全体すっきり、立ち姿も軽やかに
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骨盤が起きて反り腰がやわらぎ、シルエットもすっきり（ヤムナ×ピラティス）
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股関節・骨盤・肩、全身が整った軽やかな立ち姿へ
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肩まわりがひらき、背骨も伸びて立ちやすい姿勢に
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肩の位置が整い巻き肩がやわらぎ、腰に頼りにくい姿勢に
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お腹の引き上げで反り腰が穏やかに、重心も真ん中へ
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足元が安定し、重心も中央に近づいた立ち姿勢へ
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脚・足元・お腹・胸、全身のバランスが整ったセッション（ヤムナ×ピラティス）