身体を知ることは、自分を責めることじゃなかった

「私なんて…」って思っていませんか？

昔の私は、そんな言葉を心の中でよく使っていました。

新しいことに挑戦したい気持ちはあるのに、自信がない。
周りの人と比べてしまう。
できない自分を見たくなくて、一歩踏み出せない。

そんなことがたくさんありました。

でも、ピラティスを学び始めて気づいたことがあります。それは…

「身体を知ることは、自分を責めることではない」

ということです。
ピラティスやヤムナのレッスンをしていると、

「身体が硬いから恥ずかしい」
「運動が苦手だから不安」
「私にできるかな」

そんな声をよく耳にします。
でも、身体は誰かと比べるものではありません。

人それぞれ骨格も違えば、生活習慣も違う。
感じ方も、得意な動きも違います。
だからこそ大切なのは、今の自分の身体を知ること。

どこが動きやすいのか
どこが頑張りすぎているのか
どんな呼吸をしているのか

身体を観察することは、ダメなところを探すことではなく、自分自身を理解することだと思っています。
私自身、身体のことを学べば学ぶほど、「できないこと」がたくさん見つかりました。
でも不思議なことに、それは落ち込む材料にはなりませんでした。

むしろ、
「なんて身体って面白いんだ」
と思うようになったのです。

身体は少しずつですが、確実に変化します。

呼吸が変わる
姿勢が変わる
歩き方が変わる

そして身体が変わると、ものの見方や気持ちまで少しずつ変わっていくことがあります。

「私なんて」
「運動は苦手だから」
「身体が硬いから」

アラインチャームでは、上手に動けることを目指しているわけではありません。
身体を整えることももちろん大切です。
でも、それはゴールではなくスタート！

自分の身体を知り、自分らしく動き、毎日を心地よく過ごせること。
その先に、その人本来の魅力が自然とあらわれてくると考えています。

もし今、そう思っている方がいたら、ぜひ知ってほしいことがあります。

身体を知ることに、遅すぎることはありません！

そして身体を知ることは、自分を責めることではなく、自分を大切にすること。
アラインチャームが、そのきっかけの場所になれたら嬉しいです。